2016年 09月 29日
脂肪燃焼♪ |
9月から、近くの体育館の温水プールで
アクアビックスを始めました!!
もちろん、運動不足とダイエットのためです。
以前は、ウォーキングをしていたのですが・・・
ここ、一年くらいはやっていませんでした。
そんな状態なので体が重くなるばかり
怖くて、体重計には乗ってません(^^;)
このままではいけないと思い
チャレンジしました。
アクアビックスは初めてですが
有酸素運動で脂肪燃焼効果もあるので
期待できそうです。
水着もそろえ、化粧もせず
すっぴんで自転車で体育館へ向かいます( *´艸`)
途中、キンモクセイの香りが秋の気配を感じさせてくれました。
一緒にレッスンするメンバーは
若い方からベテラン板橋マダムまで年齢は色々です。
私でも若い方に入っています。
水の中なので動きやすく足腰に負担が少ないので
運動が苦手な人でもOKです。
自分が思っていた以上に筋肉痛がありませんでした。
私は身長が低いので、プールの真ん中は深く
首まで入ってしまいます。
はじめは深いところが怖かったのですが
やっているうちにだいぶ慣れました。
プールから上がったほうが体が
だるく感じましたよ。
週に一回ですが気持ちよく楽しく運動できました。
全8回 がんばります!!
by harisigoto8
| 2016-09-29 18:21
| 日々のこと
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